Cách dùng dứa an toàn có thể bạn chưa biết!
Dứa không chỉ là một loại trái cây thơm ngon , bổ dưỡng có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe , những cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt và ăn thế nào mới tốt cho sức khỏe ,hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Một số cách ăn dứa
– Ăn trực tiếp
Cách sử dụng dứa đơn giản nhất là ăn trực tiếp. Bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ và mắt dứa rồi thưởng thức mà không cần phải chế biến cầu kì.
– Nước ép dứa
Chúng ta có ép trực tiếp để uống hoặc kết hợp với một số loại trái cây hay rau cần tây….. .chúng ta có thể cho thêm ít đá vào nước ép sẽ thêm cảm giác sảng khoái thanh nhiệt đó nha .
– Mứt dứa
Để thêm sáng tạo hơn chúng ta có thể làm mứt cũng rất hay đó ạ
– Trộn salad
Thêm dứa vào món salad trái cây là một cách tuyệt vời để làm cho bữa ăn trở nên tươi ngon và đầy màu sắc.
Làm bánh
Chúng ta cũng có thể làm bánh , làm siro ….
– Dứa sấy khô
Thường thì dứa sấy khô có thể ăn trực tiếp luôn, hoặc chúng ta cũng có thể hãm trà để hỗ trợ giảm cân đó nha .
Một số lưu ý khi làm sử dụng dứa
Mặc dù dứa có rất nhiều lợi ích và tốt cho sức khỏe, nhưng dùng thế nào cho hợp lý để tận dụng tối đa sự hiệu quả của nó mang lại
– Một số người có thể bị dị ứng với dứa nên nếu chưa từng ăn dứa trước đó thì hãy thử ăn một ít để xem cơ thể mình có bị dị ứng không nhé .
– Ăn quá nhiều dứa có thể gây khó tiêu hóa hoặc tăng axit dạ dày. Vì thế, hãy duy trì khẩu phần hợp lý để tránh gặp phải tình trạng đầy bụng khó tiêu
– Không pha trộn món ăn hay thức uống từ dứa với một số loại thuốc vì chúng có thể gây tương tác thuốc.
Dứa không chỉ ngon và bổ dưỡng mà còn có rất nhiều cách chế biến để đưa vào thực đơn hàng ngày. Nếu bạn yêu thích thức quả này, hãy bổ sung vào chế độ dinh dưỡng một cách phù hợp để vừa được tận hưởng được hương vị tuyệt vời vừa khai thác tối đa những lợi ích dinh dưỡng mà quả dứa mang lại.
